Dein Alltag ist gestaltbar Your everyday life is designable
Bewegung, Gewohnheiten, Umgebungen. Wer in diesen drei Bereichen für sich klar ist, lebt zufriedener. Friday Circle steht dafür, dass Du Dich dabei nicht allein fühlst. Movement, habits, environments. Whoever has clarity in these three areas lives more satisfied. Friday Circle is here so you don't feel alone doing it.
Wer Gym-Buddys hatbleibt leichter in Bewegung If you have gym buddiesstaying in motion is easier
gogogogogogo
IST DEIN SPACE GUT?
PASS IHN AN DEINEN LEBENSENTWURF AN.
IS YOUR SPACE RIGHT?
TAILOR IT TO YOUR LIFE DESIGN.
biig Interiorbiig Interior
Warum der Name FRIDAY CIRCLE?
Friday Circle ist aus einer Gruppe entstanden, die sich freitags mittags im Gym getroffen hat. Aus dieser Regelmäßigkeit wurde eine Philosophie. Friday Circle grew out of a group that met at the gym on Friday midday. That regularity became a philosophy.
Der Gedanke dahinter: Damit die Tage nicht einfach davonziehen, braucht es bewusste Momente. Routinen die einem gut tun. Bewegung. Kreative Stunden. Ankerpunkte in der Woche, die man nicht verhandelt. Und das möglichst offline, ohne App, ohne Dashboard, ohne Optimierungsdruck. The idea: so days don't just slip away, you need conscious moments. Routines that do you good. Movement. Creative hours. Anchors in the week you don't negotiate away. Ideally offline — no app, no dashboard, no pressure to optimize.
Zwei Dinge halte ich für unverhandelbar: die richtigen Menschen um sich und tägliche Bewegung. Wer beides hat, muss sich nicht jeden Tag neu überwinden. Two things are non-negotiable for me: the right people around you and daily movement. If you have both, you don't have to push yourself anew every day.
FAQ
Was ist Friday Circle? What is Friday Circle?
Eine Idee, die aus einer Freitagsgruppe im Gym entstanden ist. Der Name hat sich festgesetzt, weil er gut passt: ein fester Punkt in der Woche, an dem man kurz innehält und sich bewegt. Nicht mehr, nicht weniger. An idea that grew out of a Friday gym group. The name stuck because it fits: a fixed point in the week to pause briefly and move. Nothing more, nothing less.
Die Philosophie dahinter ist einfach. Tägliche Bewegung und die richtigen Menschen um sich sind keine Nice-to-haves. Wer beides hat, kommt leichter durch die Woche. The philosophy is simple. Daily movement and the right people around you aren't nice-to-haves. If you have both, you get through the week more easily.
Unter gogogo kannst du das Intervalltraining remote mitmachen, wenn du magst. Under gogogo you can join interval training remotely if you like.
Muss ich sportlich sein? Do I need to be athletic?
Nein. Es geht hier nicht um Fitness-Level. Intervalltraining ist nur ein kleiner Teil davon. No. This isn't about fitness level. Interval training is only a small part of it.
Worum es wirklich geht: wie du deinen Alltag gestaltest, welche Gewohnheiten du aufbaust und wie deine Umgebung aussieht. Ob du drei Mal die Woche trainierst oder gerade vom Sofa aufstehst, ob du Hochleistung gewohnt bist oder gerade keine Energie hast. Das spielt keine Rolle. Jeder will sein Leben leben, auf seine Art. What it's really about: how you shape your everyday life, which habits you build, and what your environment looks like. Whether you train three times a week or are just getting off the sofa, whether you're used to peak performance or have no energy right now. It doesn't matter. Everyone wants to live their life, in their own way.
Hilfestellung um in Bewegung zu kommen findest du hier trotzdem, wenn du sie brauchst. You'll still find support here to get moving, if you need it.
Was bekomme ich? What do I get?
Joschas Kernthemen sind Bewegung und Interior. Alles andere wächst drumherum, wenn Bedarf da ist. Joscha's core topics are movement and interior. Everything else grows around that when there's demand.
Er hat sich vorgenommen, nie wieder alleine zu arbeiten. Deshalb basiert hier alles auf Zusammenarbeit. Fitness Coaching im Netzwerk, Architektur mit Handwerkern und befreundeten Büros, ein Buch mit Co-Autor, ein Tisch mit Tischlerhilfe, Workshops mit Experten zu Themen die noch kommen. Wer anfragt, bekommt entweder Joscha direkt oder jemanden aus dem Netzwerk, dem er vertraut. He decided never to work alone again. So everything here is based on collaboration. Fitness coaching in a network, architecture with craftspeople and friendly offices, a book with a co-author, a table with a carpenter's help, workshops with experts on topics still to come. If you enquire, you get either Joscha directly or someone from the network he trusts.
Ist FRIDAY CIRCLE und gogogo eine App? Are FRIDAY CIRCLE and gogogo an app?
Nein, und das ist Absicht. Apps sind auf dem Weg raus. In zwei Jahren bieten Smartphones und neue Devices eine Oberfläche für alles, Dienstleistungen laufen dann im Hintergrund. Eine weitere App in die Welt zu setzen macht keinen Sinn. No, and that's intentional. Apps are on their way out. In two years smartphones and new devices will offer a surface for everything; services will run in the background. Putting another app into the world makes no sense.
Was es gibt: eine Community-Plattform, so low-key wie möglich gehalten. WhatsApp, Interior-Projekte, echte Treffen und diese Website als gemeinsamer Ankerpunkt. What there is: a community platform kept as low-key as possible. WhatsApp, interior projects, real meetups, and this website as a shared anchor.
Wie soll ich mitmachen, wenn wir uns doch nicht aus zeitlichen oder geografischen Gründen treffen können? How can I join in if we can't meet for time or geographic reasons?
WhatsApp, Webmeeting und über diese Website per Datenbank-Eintrag. Wir machen das Friday Training mit individualisiertem Trainingsplan mit spielerisch einfachem Support. Und mit Belohnung. Check out. WhatsApp, web meeting, and through this website via a database entry. We run Friday Training with a personalized training plan and playfully simple support. And with rewards. Check it out.
Interior Design und alles andere machen wir per Web Call, Telefonate und wenn's losgeht auch vor Ort woanders. Interior design and everything else we do via web call, phone calls, and on site elsewhere when things get going.